Burnout vorbeugen

mit der Instinktformel.


1 Tag – Die Instinkt-Formel©

Motivation für Höchstleistung

07.30 – 09.00 Uhr   Check-up (Blutabnahme optional für Fettsäureprofil, Blutzucker,  Cholesterin, Lipoprotein a, Körperfettanalyse, Blutdruckmessung)

09.00 – 09.30 Uhr   Vorstellung, Organisation

09.30 – 10.30 Uhr   Die Instinkt-Formel© – Motivation, Leistung und Beruf

11.00 – 12.00 Uhr   Die Instinkt-Formel© – Wecken Sie Ihren Bewegungsinstinkt! 

12.00 – 13.30 Uhr   Mittagspause

13.30 – 14.30 Uhr   Ernährung mit der Instinkt-Formel©

14.30 – 15.30 Uhr   Bewegung und Entspannung im Büroalltag (Theraband, Blackroll, Stretching)

15.30 – 16.00 Uhr   Kaffeepause

16.00 – 17.00 Uhr   Kontakte und Ich – Burnout vorbeugen

17.00 Uhr   Seminarende

 

2 Tage – Die Instinkt-Formel©
Motivation für Höchstleistung


1. Tag

07.30 – 09.00 Uhr   Check-up (Blutabnahme optional für Fettsäureprofil, Blutzucker,
Cholesterin, Lipoprotein a, Körperfettanalyse, Blutdruckmessung)

09.00 – 09.30 Uhr   Vorstellung, Organisation

09.30 – 10.30 Uhr   Die Instinkt-Formel© – Motivation, Leistung und Beruf

11.00 – 12.00 Uhr   Die Instinkt-Formel© – Wecken Sie Ihren Bewegungsinstinkt! 

12.00 – 13.30 Uhr   Mittagspause

13.30 – 14.30 Uhr   natural running 

14.30 – 16.30 Uhr   Trainingseinweisung: Pulsuhr, lockerer Dauerlauf, Basics: natural running 

16.00 – 16.30 Uhr   Obstsnack

16.30 – 17.00 Uhr   Entspannung, Stretching und Blackroll

 

2. Tag

07.00 – 08.00 Uhr   Wake up-Sport

08.00 – 10.00 Uhr  Frühstück

11.00 – 13.00 Uhr   Pulsbereichsfestlegung Laktattest | Laufschuhberatung 

13.00 – 14.00 Uhr   Mittagspause

14.00 – 15.30 Uhr   Leben, Kontakte und Ich – Hier geht es um Sie!

15.30 Uhr   Seminarende

   

  • Ein individuelles Angebot erstellen wir Ihnen gerne. 
    Nemen Sie einfach telefonisch unter +49 511 533 580-80 
    oder per Mail Kontakt mit uns auf.

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