1 Tag – Die Instinkt-Formel©
Motivation für Höchstleistung
07.30–09.00 check-up (Blutabnahme optional für Fettsäureprofil, Blutzucker, Cholesterin, Lipoprotein a, Körperfettanalyse, Blutdruckmessung)
09.00–09.30 Vorstellung, Organisation
09.30–10.30 Die Instinkt-Formel© – Motivation, Leistung und Beruf
11.00–12.00 Die Instinkt-Formel© – Wecken Sie Ihren Bewegungsinstinkt
12.00–13.30 Mittagspause
13.30–14.30 Ernährung mit der Instinkt-Formel©
14.30–15.30 Bewegung und Entspannung im Büroalltag (Theraband, Blackroll, Stretching)
15.30–16.00 Kaffeepause
16.00–17.00 Kontakte und Ich – Burnout vorbeugen
17.00 Seminarende
2 Tag – Die Instinkt-Formel©
Motivation für Höchstleistung
1. Tag
07.30–09.00 check-up (Blutabnahme optional für Fettsäureprofil, Blutzucker, Cholesterin, Lipoprotein a, Körperfettanalyse, Blutdruckmessung)
09.00–09.30 Vorstellung, Organisation
09.30–10.30 Die Instinkt-Formel© – Motivation, Leistung und Beruf
11.00–12.00 Die Instinkt-Formel© – Wecken Sie Ihren Bewegungsinstinkt
12.00–13.30 Mittagspause
13.30–14.30 natural running
14.30–16.30 Trainingseinweisung: Pulsuhr, lockerer Dauerlauf, Basics natural running
16.00–16.30 Obstsnack
16.30–17.00 Entspannung, Stretching und Blackroll
2. Tag
07.00–08.00 wake-up Sport
08.00–10.00 Frühstück
11.00–13.00 Pulsbereichsfestlegung Laktattest | Laufschuhberatung
13.00–14.00 Mittagspause
14.00–15.30 Leben, Kontakte und Ich – Hier geht es um Sie!
15.30 Seminarende
- Ein indidviduelles Angebote erstellen wir Ihnen gerne.
Nemen Sie einfach telefonisch unter +49 511 533 580-80
oder per Mail Kontakt mit uns auf.
