Du kannst laufen

Das Buch, das jeden zum Läufer macht.

Über dieses Buch

Das 16-Wochen-Programm für regelmäßiges Lauftraining. 

Lesen Sie, 

  • warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Diäten nicht.
  • wie Laufen Ihr Denken beeinflusst und Sie erfolgshungrig macht.
  • warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen.
  • warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten.
  • warum ausschließlich Eulen abends laufen sollten.
  • wie Sie als Läufer vom problemorientierten Arbeiter zum lösungsorientierten Überflieger werden.
  • warum das internationale Management läuft und sich damit auf Erfolg trimmt.
  • wie Sie mit dem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg ins Läuferleben finden.

Über den Autor

Dr. Matthias Marquardt ist Facharzt für Innere Medizin und anerkannter Experte für sportmedizinische Fragestellungen. Der ehemalige Leistungssportler und aktive Marathonläufer gibt Seminare zum gesunden Laufen für Trainer und Sportler aller Leistungsklassen. Auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung bildet er Ärzte und Spezialisten fort. Neben der Tätigkeit in seiner Arztpraxis schreibt Marquardt Bücher und ist ein gefragter Redner zu den Themen Motivation, Gesundheit, Ernährung und Work-Life-Balance. Sein Standardwerk „Die Laufbibel“ entwickelte sich mit mehr als 100.000 verkauften Exemplaren zum Bestseller.

Dr. Matthias Marquardt, 1. Auflage, 
208 Seiten, spomedis (April 2015), ISBN 978-3955900595


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